La lezione di risveglio muscolare inserisce elementi di sbarra a terra per migliorare l’impostazione e l’efficienza atletica della struttura muscolare, rivolta a chi intraprende lo studio della danza a qualunque livello, ed anche a chi desidera servirsene come metodo di allenamento, tonificazione e riabilitazione.

Gran parte della lezione si svolge al centro e in particolare a terra.
Si tratta di esercizi volti sia a potenziare la muscolatura profonda, lavorando in allungamento e con l’aiuto della respirazione, sia a sviluppare una maggiore mobilità articolare.

La finalità non è solo essenzialmente connessa all’educazione e all’allenamento muscolare specifico (per es. sollecitazione dell’attività dei gruppi muscolari preposti al mantenimento della postura, all’extrarotazione dell’anca, all’estensione del piede e così via), ma il corso mira a sviluppare la massima consapevolezza e interiorizzazione del movimento, con l’intento di far acquisire all’allievo un maggior controllo motorio e una migliore percezione del proprio corpo.

Gli allievi che possono frequentare debbono avere almeno 16 anni.