Conosci Metodo
BodyCode?
Utilizziamo questo metodo per la preparazione atletica
sia per i danzatori sia per chi frequenta i nostri corsi di ginnastica posturale e sbarra a terra.
Gli Esercizi Avanzati di BodyCode
Scopri i loro benefici!
A.R.P.D.
✅ Allunga i MUSCOLI degli ARTI INFERIORI e del DORSO.
✅ L’esercizio puรฒ essere svolto con una comune CINGHIA
MASTERSTRETCH
✅ Esercizio perfetto per il lavoro sugli ADDUTTORI.
✅ Un ESERCIZIO pensato per i DANZATORI ma che puรฒ essere fatto anche da chi ha un livello principiante/intermedio.
Quali corsi troverai da noi!
La nostra scuola di danza ha abbracciato la filosofia BodyCode Systemยฎ: un metodo efficace e innovativo di valutazione e correzione degli schemi motori che mira a ripristinare il benessere della persona nella sua totalitร .
ll Bodycode Systemยฎ รจ un metodo di valutazione e di correzione degli schemi motori collaudato nel campo delle attivitaโ motorie e rieducative, oltre che nellโallenamento di atleti e ballerini; interviene a ri-bilanciare la struttura del corpo, decodificare gli schemi motori di ogni individuo e modificarli, attraverso uno specifico programma di esercizi, che corregge, migliora il movimento e di conseguenza la funzionalitaโ di tutto il corpo.
Grazie al metodo si raggiungono elevati livelli di controllo e consapevolezza del corpo.
Questo metodo permette di conoscere le potenzialitร del movimento, decodificare i complessi schemi motori di ogni individuo e correggerli attraverso uno specifico programma di esercizi che migliora la funzionalitร di tutto il corpo.
Nel nostro centro รจ possibile seguire le lezioni di
AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA (A.R.P.D.) e MASTERSTRETCH.
A.R.P.D. (AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA)
La pratica dellโA.R.P.D. รจ molto importante nella cura e nella prevenzione di infortuni della colonna vertebrale.
Infatti, la riattivazione e la tonificazione della muscolatura intrinseca aumenta le afferenze propriocettive che stimolano la plasticitร neuronale.
Gli esercizi A.R.P.D. richiedono una pratica attenta e personale guidata da unโinsegnante qualificato del metodo BodyCode che si avvale dello studio di un metodo ampiamente testato e di attrezzi appositamente ideati.
Benefici
✔️ Aumenta la percezione dei muscoli del bacino, del tronco e del collo
✔️ Ti permette di prendere coscienza e riallineare le strutture osseo-articolari
✔️ Riattiva la muscolatura profonda del pavimento pelvico, del busto e del cingolo scapolare
✔️ Aumenta la propriocezione della spina dorsale
✔️ Armonizza lโattivitร della piccola muscolatura profonda paravertebrale
✔️ Riduce la tensione di distretti rigidi e deformati
✔️ Migliora lโequilibrio neuro-vegetativo
A chi รจ rivolto il corso
CHI HA UNO STILE DI VITA SEDENTARIO
Lezioni adatte ad ADULTI di tutte le etร , anche a coloro che non praticano nessuna attivitร motoria specifica.
Il corso permette di affrontare e risolvere le problematiche anatomiche e biomeccaniche che provocano asimmetrie e dolori come: lombalgie, sciatalgie, crampi muscolari, tendiniti e dolori articolari.
DANZATORI e ATLETI
Le lezioni completano la preparazione fisica dei DANZATORI classici e moderni lavorando infatti sulla definizione, tonificazione ed allungamento immediato di tutte le fasce muscolari; aumentando la flessibilitร della schiena, prevenendo dolori e posture sbagliate.
A compendio della preparazione atletica tutti i nostri corsi di classico e contemporaneo contengono elementi di questa metodologia.
Guarda gli orari delle lezioni
MASTERSTRETCH
Il MasterStretchยฎ, prodotto del metodo Bodycodeยฎ, รจ un particolare attrezzo ginnico che va calzato e che viene utilizzato indossando utilizzando scarpe sportive.
Gli esercizi si basano su un movimento basculante della caviglia, per una funzione non solo di allungamento e rinforzo muscolare e tendineo degli arti inferiori, ma anche di prevenzione di crampi, tendiniti, strappi muscolari, mal di schiena
Assieme alla struttura muscolare, lโattrezzo riesce ad impegnare quella articolare, la tendinea, i sistemi legamentoso e nervoso e, grazie allโazione basculante, migliora la percezione profonda e lโequilibrio, favorendo la stabilizzazione posturale e la coordinazione. Una maggiore consapevolezza del corpo, acquisita con lโuso del MasterStretchยฎ, puรฒ dunque divenire base neurofisiologica per la prevenzione di infortuni e per il raggiungimento di una corretta postura tanto in fase dinamica quanto statica.
Gradualmente i muscoli troppo voluminosi si allungano, acquistano elasticitร senza perdere forza, ed i problemi causati dalla fatica di un lavoro troppo intenso o sbagliato vengono risolti.
MasterStretchยฎ risponde perfettamente alle specifiche esigenze dei danzatori: il metodo Bodycodeยฎ aiuta infatti i ballerini a raggiungere una reale consapevolezza della propria struttura corporea e ad estendere le proprie possibilitร di movimento.
ProArchยฎ
Allunga, estende e rinforza lโarticolazione del tarso e del metatarso, i muscoli della caviglia e i tendini.
In piรน, contribuisce ad allineare caviglia, ginocchia e cosce, sviluppando lโarticolazione dei flessori ed estensori e i muscoli posteriori e anteriori.
Fin dal primo allenamento sentirai lโeffetto sul piede e sulle caviglie. Ideale per ballerine, ginnasti, tuffatori e nuotatori.
A chi รจ rivolto il corso
CHI HA UNO STILE DI VITA SEDENTARIO
Il corso รจ adatto anche ad ADULTI di tutte le etร , anche senza alcuna attivitร motoria specifica per la prevenzione di infortuni come distorsioni, strappi, infiammazioni tendinee.
DANZATORI e ATLETI
Le lezioni sono mirate alla preparazione fisica di DANZATORI classici e moderni per il miglioramento della postura, lโequilibrio, la coordinazione, il potenziamento e lโallungamento dellโintera muscolatura, per il lavoro di impostazione e potenziamento per le punte.
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E PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA!
Gli insegnanti
NICOLETTA TINTI
Le lezioni di A.R.P.D e di Master Stretch sono tenute dalla docente Nicoletta Tinti, insegnante certificata BODYCODEยฎ SYSTEM MASTERSTRETCH livelli I,II,III presso il Centro Il Vortice di Firenze del Maestro Pino Carbone, fondatore del Metodo.
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