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BodyCode?

Utilizziamo questo metodo per la preparazione atletica
sia per i danzatori sia per chi frequenta i nostri corsi di ginnastica posturale e sbarra a terra.

Altri 2 Esercizi di BodyCode

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Quali corsi troverai da noi!


La nostra scuola di danza ha abbracciato la filosofia BodyCode System®: un metodo efficace e innovativo di valutazione e correzione degli schemi motori che mira a ripristinare il benessere della persona nella sua totalità. 

ll Bodycode System® è un metodo di valutazione e di correzione degli schemi motori collaudato nel campo delle attivita’ motorie e rieducative, oltre che nell’allenamento di atleti e ballerini; interviene a ri-bilanciare la struttura del corpo, decodificare gli schemi motori di ogni individuo e modificarli, attraverso uno specifico programma di esercizi, che corregge, migliora il movimento e di conseguenza la funzionalita’ di tutto il corpo. 

Grazie al metodo si raggiungono elevati livelli di controllo e consapevolezza del corpo.
Questo metodo permette di conoscere le potenzialità del movimento, decodificare i complessi schemi motori di ogni individuo e correggerli attraverso uno specifico programma di esercizi che migliora la funzionalità di tutto il corpo.

Nel nostro centro è possibile seguire le lezioni di
AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA (A.R.P.D.) e MASTERSTRETCH.

A.R.P.D. (AUTORIEDUCAZIONE POSTURALE DINAMICA)

La pratica dell’A.R.P.D. è molto importante nella cura e nella prevenzione di infortuni della colonna vertebrale.
Infatti, la riattivazione e la tonificazione della muscolatura intrinseca aumenta le afferenze propriocettive che stimolano la plasticità neuronale.

Gli esercizi A.R.P.D. richiedono una pratica attenta e personale guidata da un’insegnante qualificato del metodo BodyCode che si avvale dello studio di un metodo ampiamente testato e di attrezzi appositamente ideati.

Benefici

✔️ Aumenta la percezione dei muscoli del bacino, del tronco e del collo
✔️ Ti permette di prendere coscienza e riallineare le strutture osseo-articolari
✔️ Riattiva la muscolatura profonda del pavimento pelvico, del busto e del cingolo scapolare
✔️ Aumenta la propriocezione della spina dorsale
✔️ Armonizza l’attività della piccola muscolatura profonda paravertebrale
✔️ Riduce la tensione di distretti rigidi e deformati
✔️ Migliora l’equilibrio neuro-vegetativo

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MASTERSTRETCH

Il MasterStretch®, prodotto del metodo Bodycode®, è un particolare attrezzo ginnico che va calzato e che viene utilizzato indossando utilizzando scarpe sportive.

Gli esercizi si basano su un movimento basculante della caviglia, per una funzione non solo di allungamento e rinforzo muscolare e tendineo degli arti inferiori, ma anche di prevenzione di crampi, tendiniti, strappi muscolari, mal di schiena

Assieme alla struttura muscolare, l’attrezzo riesce ad impegnare quella articolare, la tendinea, i sistemi legamentoso e nervoso e, grazie all’azione basculante, migliora la percezione profonda e l’equilibrio, favorendo la stabilizzazione posturale e la coordinazione. Una maggiore consapevolezza del corpo, acquisita con l’uso del MasterStretch®, può dunque divenire base neurofisiologica per la prevenzione di infortuni e per il raggiungimento di una corretta postura tanto in fase dinamica quanto statica.

Gradualmente i muscoli troppo voluminosi si allungano, acquistano elasticità senza perdere forza, ed i problemi causati dalla fatica di un lavoro troppo intenso o sbagliato vengono risolti.

MasterStretch® risponde perfettamente alle specifiche esigenze dei danzatori: il metodo Bodycode® aiuta infatti i ballerini a raggiungere una reale consapevolezza della propria struttura corporea e ad estendere le proprie possibilità di movimento.

ProArch®

Allunga, estende e rinforza l’articolazione del tarso e del metatarso, i muscoli della caviglia e i tendini.

In più, contribuisce ad allineare caviglia, ginocchia e cosce, sviluppando l’articolazione dei flessori ed estensori e i muscoli posteriori e anteriori.

Fin dal primo allenamento sentirai l’effetto sul piede e sulle caviglie. Ideale per ballerine, ginnasti, tuffatori e nuotatori.

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Gli insegnanti


NICOLETTA TINTI

Le lezioni di A.R.P.D e di Master Stretch sono tenute dalla docente Nicoletta Tinti, insegnante certificata BODYCODE® SYSTEM MASTERSTRETCH livelli I,II,III presso il Centro Il Vortice di Firenze del Maestro Pino Carbone, fondatore del Metodo.

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